Vücut Şekillendirme Önerileri, Estetik Çözümleri

Günümüzün en büyük sorunlarından birisi de dengesiz beslenme, spor yapamama ve devamında aşırı kilo alma, aşırı vücut yağlanması ve bu sorunların tetiklediği pek çok hastalığın kişiyi adeta çepeçevre sarmasıdır. Öncelikle vücutta fazla kilolarımız varsa hafif hareketleri tercih etmek gerekir. Hafif hareketten kasıt; “her hafta kısa süreli yürüyüşler” olarak açıklanabilir. Haftada 3 gün, 30 dakika ile 45 dakika aralığında olan yürüyüşler oldukça etkilidir. Yürüyüş haricinde, vücut şekillendirme egzersizleri uygulamanız için plank çeşitlerini önerebiliriz. Boşluğa ya da kum torbasına yumruk atma, omuz çevirme ve buna benzer oldukça basit egzersizleri sabah uyanınca yapmanız küçük ama etkili sonuçlar doğuracaktır. İmkânı olanlar için ise; tenis oynamak, yüzmek, jimnastik yapmak, bisiklet sürmek gibi spor aktivitelerini de hobi haline getirebilir, yaşamınızda bu aktivitelere yer açabilirsiniz. Bunlara rağmen yine de kilo verilemiyorsa, profesyonel destek alınması uygun olur. Bu profesyonel desteklerden bir tanesi; ameliyatsız uygulamalarımızdan olan Soğuk Lipoliz uygulamasıdır. Vücut şekillendirme estetiği için bu uygulamamızla oldukça güzel sonuçlar elde etmek imkânsız değil. Soğuk Lipoliz kısaca; özel vakumlu sistemlerle çekilen, fazla olan yağ bölgelerinin parçalanıp atılması işlemidir.

Haricinde, Mezolipoliz uygulaması da ayrıca tavsiye ettiğimiz uygulamalarımızdan bir diğeridir. Mezolipoliz uygulaması ile de vücut şekillendirme estetiği mümkündür. Bu uygulama ile ortalama 4 ya da 5 seansta küçük iğnelerle mevcut yağların parçalanması sağlanıyor, neticesinde de yağlardan kurtularak olumlu sonuçlar almak mümkün hale geliyor. Vücut şekillendirme egzersizleri örneklerinin dışında Mezolipoliz uygulaması da Soğuk Lipoliz uygulaması gibi etkilidir. Total vücut şekillendirme adına oldukça başarılı uygulamalardan olan Mezolipoliz uygulaması, kişinin gıdı bölgesi, ense, kol sarkmaları, göbek ve bel bölgelerine (simit denilen) uygulanabilir ve bu bölgelerde güzel sonuçlar elde ettirebilir. Sürekli gelişen evrensel ve modern batı tıbbı sayesinde pek çok faydalı uygulama elbette mevcut ve gün geçtikçe bu uygulamaların sayısı niteliğini artırarak çoğalmaktadır. Bu gelişim şüphesiz ki sevindiricidir ancak yine de bir hekim olarak “egzersizler, sağlıklı beslenme ve imkân varsa spor ile sürekli ilgilenmek güzel ve sağlıklı yaşamın deyim yerindeyse en nadide anahtarlarından birisidir.” Dediğimi naçizane hatırlatmak isterim.

Estetik, güzellik ve elbette sağlık sizinle olsun.

Dr. Ufuk ALATEKİN